:(

 

"Dåliga nyheter", eller?!

Men man är ju peppad, man sliter och kämpar och idag var det bakslaget som kom.

Däremot är jag lite konfunderad på vågen .. ( alltid bra att kunna skylla på nått va? ;) )

Men först visade den X,7 sedan X,4, X,3, X,2, X,4, X,3 ( ja jag prövade ett par ggr)

Men någonstans X,2-4.

Innebär en viktuppgång på lika mycket som jag typ gick ner förra veckan.

Då undrar man ju.. var vågen verkligen sann förra veckan.

Orkar inte grotta ner mig för mycket i det för jag blir bara irriterad och på dåligt humör.

 

Reflektioner från denna veckas träning.

Mycket promenader utomhus och iomed all snö kanske det inte vart så hög puls som det kan vara.

Har också kört skivstång så mer styrketräning, kanske har det nått med resultatet att göra.

Suck! Man blir besviken, men det är ju bara att ta nya tag. Att ge sig nu verkar ju bara dumt.. ska bara sura en eftermiddag!

 

Men jag tror för mig egen del är det bättre att "erkänna" / berätta om sina framgångar eller motgångar, annars kommer jag aldrig få en förändring, och det är ju en förändring jag vill få till.

God morgon.

Usch vilken tröttvecka detta vart, har haft svårt att somna, sovit dåligt och vart trött och sett trött ut.

USCH!

 

I helgen så var jag o M på middag hos Kent & Lena i tba. Värsta tacomiddagen med carnitas, hemmagjorda tortillabröd, massa såser. MUMS! Key lime pie och kaffe. MUMS!

Rullade hem till Nyköping bokstavligt talat.

 

Dagen därpå blev rätt så lugn, vi gick på stan och laddade inför kvällens firande av A-k och Sara som båda hade fyllt 25. En jätterolig fest, jag var bara så fruktansvärt trött och ville gå hem några ggr, men blev stoppad av mina fina vänner och min danstokige kille. hehe. Vi gick typ 100-150 m ifrån lokalen och då började han klaga över att han inte hade fått dansa klart.. hehe så självklart gick vi tillbaka.

Rolig kväll iaf!

 

Nu i veckan har det väl inte hänt så mkt spännande, träning, jobb, äta, och typ sömn.

Har bokat klipptid, bankmöte och bokat datum då jag ska hälsa på Emma i Lund, och kanske en tripp till köpenhamn, ska bara köpa tågbiljetter nu :)

Är uppe i 25/300 en 12:e del avklarat :)

 

Skitvecka träningsmässigt...

Känt mig förkyld hela veckan och 3 baddare till förkylningsblåsor i munnen.

:(
Visst har jag gjort som min målsättning.. när man är förkyld, då tar man en promenad.. men ändå är ju känslan efter en springtur och efter en promenad olika.

Därför var jag mer än opeppad att väga mig idag.

Men det är ju lixom inte klokt.....

=)

 

Från förra fredagen har jag gått ner 1,7 kg?!

Vad händer?!?!

Och total viktnedgång sedan start: 2,8 kg

 

Det är ju jättekul att det går bra, men manblir ju orolig och undrar när bakslaget kommer..

3,7 kg från mitt mål :)

 

Matilda berättade att jag kunde se mina "gillade" bilder. Men upptäckte efter några veckor att ALLT sparades inte..  Det fanns tydligen ett max. Därför fotar jag och lägger upp saker som jag gillar på bloggen.. Kanske främst inredning :))

Jag är verkligen disträ och allt därtill just nu..

Det är bara för mkt!

Idag när jag var på väg till jobbet så tänker jag skulle inte jag till logopeden... jo men fan det skulle jag ju.

2:a gången jag missar... vafan!?!

Blir så jävla trött... så jäkla onödigt... det är ju inte gratis direkt... oavsett om jag kommer eller ej.

SUCK!

 

Så nu blev jag på sådant jäkla dåligt humör.

Kunde kanske vart värre och världen går inte under. Men jag är verkligen en person som hatar att komma försent, är alltid i god tid etc. Då känns det extra jobbigt!!!

 

I lördags då var jag ju hundvakt på förmiddagen, såååå mysigt...

Vill verkligen ha en hund någon gång.

Just nu känns det som jag vill mycket... men kommer inte nån vart.
Ska väl coola ner mig i januari så får vi se om tankarna klarnat i februari.

 

I lördags var jag och Markus på fest hos de hemkomna kubanerna. :D

FINmiddag med findricka och fincigarr... herregud så kul man kan ha, och vilka diskutioner  sedan.. högt i tak skrev Johan dagen efter... frågan är om det ens fanns ett tak :)

Ut till St:annes gick vi sedan och där var det dött kan man säga.. vi gick ju ut för en drink.. och inte ens en drink tog vi eller Sarah stackarn fick sig en fireball..

 

Dagen efter mådde man lite som kubanska inbördeskriget. Jag o M gjorde inte många knop förns vi tog oss i kragen och styrde promenaden mot M & P. JÄTTEGOD mat och årets första semla åt vi.

Sedan blev det resediskutioner hela kvällen... på gott och ont.

 

Idag har jag gått promenad ( 18/300) och tvättat och tydligen då missat min logopedtid. SUCK!

Det var väldigt mysigt!!

Nykter som en nötkärna körde jag bil som Kenny Bräck i snökaoset.

Hemma vid 2 på natten och upp nu då jag är lite nervös.

Jag ska ju nämligen vara hundvakt idag :) :) :)

Åt en flatcoat retriver som heter Maja.

Så är något trött!! Får försöka ta igen sömnen på eftermiddagen tror jag, annars kommer jag att bli "sjukare".

Ikväll måste jag vara pigg det vankas middag Havanna style på Östanvägen. 

Spääännande!

Äntligen fredag igen.

har någon jäkla förkylning som legat snart 2 veckor... suck...

Alltid drabbar det mig, vad fan är felet.

Huvudvärk, snorig, täppt och torr.

Äsch det går väl över hoppas jag, vill verkligen inte att det ska drabba min träning.

Imorse stånka och bånka markus så mycket när han skulle iväg till jobbet så jag vaknade innan min väckarklocka.

Hade en tanke att det vore grymt skönt att hinna med någon typ av fysisk aktivitet INNAN jobbet så när klockan slår kl 15 så är det verkligen HELG, FRI TID samt STÄDAT :D

Så jag gick upp och började en morgonpromenad 06:50 och var ute ca 45 minuter.

Pigg och glad när jag kom tillbaka så blev det dusch och sen han jag bara kasta i mig frukost för att traska bort mot jobbet.

 

Hade en bad feeling, fredag och jag skulle väga mig igen..

Det är på nått sätt väldigt mentalt så jag började för 2 veckor sedan med kläder och mina lättaste gympadojjor.. för skulle det gå åt helvette då kan man ju altid skylla lite på kläder o skor ;)

Ställde mig, hjärtklappning. MEN jag blev positivt överraskad.

'

Från förra veckan har jag gått ner 0,9 kg. 

Total viktnedgång sedan 3/1 är 1.1 kg.

Det känns ju väldigt roligt. Long way to go still och vi får väl se vad som händer till nästa vecka.

Självklart kanske man får titta lite på kostbiten frammåt sätt. Men att bara röra på sig mer har gjort lite resultat.

KUL!! 

 

Nu blire jobb och ikväll ska jag, Matilda och Marcus hälsa på gamla klasskompisen Linda och bebis,

 

Tänk om man hade ett sådant självförtroende ibland så som ett barn.

Ikväll när jag jobbat kom det fram en liten flicka till mig. Eller kom fram, hon gick runt, tittade på mig, gick vidare, kom tillbaka och tittade igen och jag log. Sedan ställde hon sig vid te't och frågade vad vi hade för te. Så började vi småprata lite grann.

Fick veta allt mellan himmel och jord, hennes namn, ålder, vart kusinerna bodde, hon hade vart i romme, sälen, de satt 4 och 4 i skolan och den hon inte gillade var en som heter Liam. Hon frågade mig vilken som var min bästa årstid etc.

 

Så gullig liten tjej och så befriande med en sådan slags utfrågning och allt hon berättade.

När man är vuxen vågar man ju knappt hälsa på grannen, säga hej på bussen är ju uteslutet.

 

Konstigt det där.

 

 

Idag har jag iaf gjort 15/300 med Anna-Karin på en härlig morgonpromenad.

Snart är det fredag .. kunde inte komma bättre till pass!

 

Just nu är det tungt i huvudet och kroppen... Oavsett hur man väljer att se en sak eller en annan. 

Det bästa som finns i detta fall, när man vaknar är det en ny oskriven dag som väntar!

Jag fick ett underställ i julklapp som jag fullkomligt älskar. Bor typ i det. Så det var ju perfekt att kylan kom!

14/300

Ska försöka att tänka på det!

Idag har jag tränat, hade inte tänkt träna men fick inte nån med mig på en prommis så då fick det bli gymmet, men det blev ju bra det också.

Då är vi altså uppe i 13 av 300 va?

Sakta men säkert!

Har blivit GALET sugen på semlor sedan det börjat dykt upp på diverse ställen. Mums, kan tycka att de i vanlig ordning börjar för tidigt men äter man endast på själva fettisdagen så är det ju sedan över / slut. Så kommer nog i detta avseende resonera lite som med julgranen börjar lite tidigare så man kan njuta lite längre ;)

Onsdag imorrn - halleluja!!

Hade iaf en mkt bra start idag med låååångpromenad i kylan. Hela 1 h 20 min var jag ute och gick. Pronomen avslutades hos logopeden där jag i vanlig ordning fick göra röstövningar och läsa konstiga texter. 

I söndags var jag o m också ute o gick i kylan. Trots långkallingar får man ju sådär grisrosa lår efter en långpromenad i kylan. 

Imorrn börjar jag 8:30... Gillart inte!!

Höll inte på o komma upp idag i överhuvudtaget men efter 8 så tvingade jag mig.

Även om man börjar sent så vill iaf inte jag sova bort hela dagen.

Avslutar detta oerhört intressanta blogginlägg med ställningen:

12 av 300 :)

Hej påre!

Äntligen fredag igen, även om detta var en kortvecka så kändes den ofantligt lång måste jag säga.

Har du tränat mer än tidigare och var idag spänd att få gå upp och ställa mig på vågen.

..........

-0,2

Ja, det är ju iaf bättre än -0,0 .... men det är fan ingen stor tröst.

Pratade lite med K på jobbet ang träningen... och då sa han den dystra sanningen. Det handlar mest om vad man stoppar in i kakhålet. Jag har ju flera mål än bara viktmässigt... Men det är ändå en big deal.
Känner mig dock mer fysiskt stark.. och som Mamma sa, man ska ju ta måtten också vilket jag inte gjort. Men men det är ju bara att kämpa på.

K gav mig iso recept. Men seriöst, ska man gå in för någonting så ska man verkligen vilja. Kan jag se mig själv träna mycket mer än jag gjort tidigare nästa år också - JA.

Ser jag mig själv äta kikärtor/bönor/linser 3 ggr eller mer i veckan - NEJ.

Jag vill inte tumma på min mat. Altså lite självklart.... men inte byta bort allt.

Jag får sådan glädje av mat, sedan menar jag inte på att man kan hitta nya recept idéer som man inte går igång på. Men byta allt för minus på vågen där är jag inte ännu iaf.

Sedan beror det ju på hur viktigt det är för en samt hur snabbt man vill ha resultaten.

To be continued ....

 

Min tanke iår är ju att träna 6 dgr i veckan. Dvs 304 träningstillfällen under 2014.

Men träning kan också innebära en powerwalk. Men 300 tillfällen 2014 det vill jag komma upp i. Wish me luck.

Pass nummer 9 för iår blir efter jobbet. Sugen ... - nej! Efteråt.... Succé!

 

Det går bra nu!

Påminn mig om detta i mars när jag tröttnat ;) 

Åh  just nu går mina tankar / viljor på högvarv.

Jag vill så mkt på en och samma gång.

 

Saker jag vill shoppa.

Resor jag vill göra.

Lära mig nya saker.

 

Och saknar helt perspektiv om tid, pengar och energi.

hihi.

Men drömma lite måste man väl få göra?

 

Så sparar dem till en annan dag eller tar ledigt, vilket som. :)

Sitter just i skrivande stund och stretchar. Har gjort dagens träning precis. 30 minuter löpning och två tabataintervaller med knäböj, sumo, utfall och höftlyft.

Jag saknar helt lediga vardagar... Man hinner med så mkt.

Idag har jag städat ut julen, rensat i skafferiet, vårstädade, vikt alla kläder i garderoben och tvättat.

Bra va?! ;)

När jag kommer hem står också en gryta i ugnen som snart ska bli Pulled pork. Eller snart... 5 h ska den stå där.. Så det är klart till ca 20:00, spännande!! 

Fullt med energi och man är så glad att man är med i ett sådant härligt gäng med sjukt mkt kackel :)

Tack Sofie för vi fick komma upp!!

Finaste lägenheten, godaste soppan och bästa umgänget, vilken helg!!!

Imorse hade jag o M bestämt att gå upp 8 och åka till jobbet.

Blev lite senare än så men vi drog av en repa på gymmet!

Sköööönt!

Belöningen blev gofrukost med färskt bröd från Ohlssons brödbod. 

Nu ligger vi i soffan och kollar på en cheesy-lågbudget-film i romantikens tecken. Skratt varvat med en skämskudde!

Borde ta mig i kragen o packa, för snart drar jag på tjejfest i Uppsala!

Måste erkänna att jag gjort veckans tredje pass idag löpning och benstyrka och känner mig mycket nöjd över detta.

Dessutom har jag öppnat (om man kan kalla det för det) 2 perfekta avokados - halleluja!!

Kanske borde köpa mig en trisslott.

Vägde mig idag också.. Not a pretty seight. Men vet man inte kan man heller inte nå mål. Och nu har jag mål som är rimligt, realistiskt och mitiverande. 

Imorrn ska jag träna igen och sedan blir det Uppsala.

Ev ska jag unna mig bröd o marmelad från hellmans också.

1:a löprundan för iår

2:a utomhus

3:a i nya löparunderstället

4:a gav inte upp

Dagens första ca 20 minuter av 60 är här med avklarad :))

Det är så skönt att vara effektiv!

Få saker gjorda, roliga som tråkiga.

Det har i månader!?!?!

Vart så snuskigt, äckligt och stökigt i våra badrumsskåp här hemma.

Har jag haft någon vidare särskild lust att ta tag i det?

NEJ

Markus då?

Absolut NEJ.

Så nu är det gjort, slängt en hel sopkasse med gamla grejer förpackningar som är tomma etc.

Satte på Martina Haags vinterprat i bakgrunden och blev så träningspeppad, kanske ska läsa hennes bok heja heja som jag tror är minst lika inspirerande. Så nu är det jag som sticker och springer.

Tjing tjong!

 

Nytt år nya möjligheter!!

Nyår firades in i Stockholm tillsammans med Markus, Frank och Åsa och en svulstig middag med dryck på Griffins Steakhouse. Ögonen ploppade ur när jag såg notan ;)

Vi åkte tåg upp och drack bubbel och jag hade gjort iordning ett nyårsquizz, galet vad man kan glömma saker på ett år. Ett år kan tyckas gå fort men det som hände i januari 2013 känns ju just som ljusår sedan.

Lämnade av väskorna på hotellet och tog sedan en promenad, vi bodde nästan vid tågstationen så det var perfekt. Gick sedan bort mot gamla stan och åt på Vapiano då Frank aldrig vart där.

Tog scampipastan som är så god, vet inte men jag har börjat gilla morötter och vårlök i pasta, mycket gott.

Gick och strosade lite i gamla stan efter det och det slog mig att stockholm är verkligen så fint men man besöker alltid samma samma när man väl är där uppe. Kanske ett nyårsmål att testa lite mer nytt istället för samma gamla.

Vi stannade till på ett till ställe på vägen hemmåt och drack en kaffe och sedan tillbaka till hotellet för att nyårsstassa.

På resturangen sedan var det verkligen så trevligt, gott, mysigt. Personalen serviceminded, kunniga. Perfekt helt enkelt, då är det verkligen så kul att gå ut och äta.

Vi fick till för förrätt eller aptitretade en lobsterroll, typ ett minikorvbröd såg det ut som med hummerfyllning, till detta ett glas bubbel.

Förrätten sedan bestod av 4 små rätter, en miniblinier med smetana och kalixlöjrom, en anklevertoast, asieninspirerad råbiff samt en skaldjurscoctail. Vågade mig inte på anklevern och råbiffen men det andra var mycket gott. Till detta ett mkt gott vitt vin.

Huvudrätten var ett axplock från grillen lamm, kalv, oxfile, och två olika sorters korvar med potatispuré, pommes, bearnaissesås, mojo rojo, café de parissmör och tryffelmajonäs.

Halleluja!!! Oj så mätt man blev. Till detta två olika sorters rött vin.

Avslutningsvis chokladmousse med hallon sorbet och ett sista glas bubbel.

Nej vi var inte hungriga efteråt.

Efter detta gick vi mot nybroviken / strandvägen och avslutade 2013 utomhus, tittandes på raketer och skålade in med bubbel.

Kändisspan blev det också, Lulu Carter, hahaha, vilken kändis va?!

 

Ett riktigt bra slut på 2013.

Nu är det nytt år och nya möjligheter ... iår igen.

Vad har vi för mål och löften då?

Ja men det gamla vanliga... träning, hälsa, svara på sms bättre, bli gladare, spontanare, vardagslyxa mer.

Hehe. Vi får väl se vad 2014 har att erbjuda.

Har redan bokat upp 3 av 4 helger i januari samt en melodifestival. :)

Vill man verkligen ta tag i det här med träningen så borde man ju väga sig... men vet inte om man törs.. :P

Idag är första arbetsdagen för iår, borta bra men hemma bäst.

Lite rutiner är inte alldeles dumt iaf. :)