=)
Den brittiske maratonlöparen Fauja Singh slutar. Det hade inte varit någon nyhet om det inte vore för hans ålder – 101 år.
Annons:
Hans sista lopp blir i Hongkong i februari, några veckor före 102-årsdagen. – Åldern börjar ta ut sin rätt, säger Singh. Men jag kommer att fortsätta springa minst fyra timmar om dagen, för löpning är mitt liv. Den Indienfödde sikhen började springa när han var 89 år.
----
Asså så jävla häftigt!
Vi står ju ofta ute på stan och tar pulsen på nyköping, kollar om det finns något träningsintresse.
Då möter vi ofta ursäkten nej jag är för gammal.
Denna artikel säger ju allt.. Han är ju för fan 101 år och springer maran, fattar ni att han är i bättre form än somliga i sina "bästa" 20-år.
Innan jag läst fördigt tänkte jag, men han har säkert tränat hela livet.
Det som gör historien ännu härligare är ju att han för fasiken startade som 89:o åring.
Helt sjukt.
Kvällens solskenshistoria!
=)
Bästa morgonstarten just nu är ju fruktsallad på kiwi, banan och apelsin.
Så gott!
Igår bestämde jag mig för att inte vara sjuk, drog en djup suck i inhalatorn och drog till gymmet.
Löparbandet 30 minuter och skivstångstränade ca 25 minuter.
Kändes skönt att äntligen få vara igång igen. Kvällen blev såklart mina favoritpass som vanligt.
När jag väl stod på löparbandet så upptäckte jag att bästa springlåten just nu är ju
Bruno Mars - Locked out of heaven
och övrigt top två just nu
Olly Murs ft Flo Rida - Troublemaker
och
Rihanna - Diamonds
Man vaknar till och blir på bra humör.
det gillar jag!
Life right now
Trött.
Snoozar.
Sjuk.
Jobbar.
Trist!!!
Idag bestämde jag mig för att inte vara sjuk, gick till gymmet, sprang 20 minuter och körde 25 min skivstång för hela kroppen.
Då: tungt.
Efter: skönt!
Nu: trött och skakig, men det är ju som det ska vara.
Nu är det semesterplaner på g.
Frågan är när ska man ha den, det stående problemet varje år.
Man vet ju att det alltid blir bra, när det väl är bestämt.
Blir lite som besatt innan allt är klart och det enda jag kan tänka på.
Det som är uppe på tapeten just nu är:
New York
Rihanna
Roadtrip med M
Weekend - kanske :)
Men när när när?
*
Beslut!
Varför är det så innåthelvette svårt??
Jag har seriöst jag har svårt att ta ett beslut sjukdomen..
och det tar ju sådan tid att tänka, för och nackdelar.
Och ändå måste man gå igenom det i huvudet 100 ggr om...
Det är allt från helgaktiviteter, sommarplaner, klädval och vilka nya löparskor ska jag köpa.
Jag har nog skjutit upp löparskorsproblemet i ca 1 år nu.
Det är ju för fan helt sjukt.
Men ska ja ha liknande modell som jag haft, och den där har inte nån fin färg...
OMG.... kom igen!!
Men väljer man det ena är man missnöjd, väljer man det andra är man inte nöjd heller.
Fan!!
*
Idag har gamla Malin vart i farten.Den gamla Malin med energi och inspiration.
Vaknade och gick upp runt 7, och jag började rulla köttbullar.
Passade också på att göra gräddsås, mmmuuuuummmmssss.
Man orkar ALDRIG kl 19-20 på kvällen ställa sig och rulla köttbullar.
Så nu blev det äntligen gjort! =)
Har dessutom då 1.5 h kvar innan jag börjar jobba vilket gör att jag hinner mera saker.
Så nu är det ju nytt år, kuddarna i soffna börjar se lite slitna ut, kanske är det dags att ta in lite ny inredning och göra lite nytt o fint faktiskt.
Har ni några förslag?
Inne och surfar runt på Mio nu faktiskt.
Men det är svårt för M och jag har ju inriktat oss på vitt och svart och då är det ju svåråt tycker jag att ta in en färg.. och bestämma vilken det ska bli och hur mycket.
To be continued...
Lite saker som jag blev nyfiken på Mio:
Dagarna kommer och går
.. Tiden rullar bara på.
En vecka sedan man bloggade :)
Vad hände förra veckan?
Blev mer förkyld :(
Fick förmånen att hänga med Markus till Svenska Filminstitutet för förhandsvisningen av den nya Wallanderfilmen. Självaste Christer Henriksson var där och vi färdades både dit och hem i polisbil :)
Filmen var bra och spännande tyckte både jag & m.
Annars har det mest vart sjukstuga.
M o jag har börjat plöja serien pushing daisies. Mycket trevligt.
https://cdn3.cdnme.se/cdn/7-2/1307201/images/2013/pic_50f42678e087c37008fb4de7.jpg" class="image">
https://cdn1.cdnme.se/cdn/7-2/1307201/images/2013/pic_50f4267bddf2b327c9abc133.jpg" class="image">
https://cdn3.cdnme.se/cdn/7-2/1307201/images/2013/pic_50f42698e087c37077805da2.jpg" class="image">
https://cdn2.cdnme.se/cdn/7-2/1307201/images/2013/pic_50f4269e9606ee671cf569e2.jpg" class="image">
https://cdn3.cdnme.se/cdn/7-2/1307201/images/2013/pic_50f426a7e087c3702b25b348.jpg" class="image">
https://cdn3.cdnme.se/cdn/7-2/1307201/images/2013/pic_50f426acddf2b327e98441b2.jpg" class="image">
Måndag.
Då är det dags för den första fulla veckan på jobbet måndag - fredag.
Det blir nog bra, just nu hemma i soffan och något opeppad.
I fredags körde jag o M fredagsmys all in med tacos :)
På lördagen träffade jag pappa på stan, fikade med honom, tränade och på kvällen hade ak party :)
Avslutade helgen med the hobbit på bio.
Min obefintliga sovmorgon
-Rrrrrrrring
- Har du satt klockan?
-Jaa..
-Varför då?
-Så man inte sover förlänge
-Idag var ju dagen jag skulle sova så länge jag bara kunde
-Varför sa du inte det då?
-jag säger det ju nu...
-men du varför går du inte upp nu då när du ställt klockan?
-nej det är skönt att dra sig lite..
Suck där rök min sovmorgon... För mig är det inte bara att somna om.. Helt plötsligt börjar man känna känslor som törstig, torr i munnen, varmt under täcket, kissnödig... Så irriterande..
.
.
https://cdn1.cdnme.se/cdn/7-2/1307201/images/2013/pic_50e5acddddf2b34073001e43.jpg" class="image">
https://cdn2.cdnme.se/cdn/7-2/1307201/images/2013/pic_50e5acf0e087c31ff92b0afa.jpg" class="image">
https://cdn2.cdnme.se/cdn/7-2/1307201/images/2013/pic_50e5ad029606ee1fee19ce90.jpg" class="image">
https://cdn2.cdnme.se/cdn/7-2/1307201/images/2013/pic_50e5ad019606ee2018b293e1.jpg" class="image">
https://cdn1.cdnme.se/cdn/7-2/1307201/images/2013/pic_50e5ad049606ee1fd5449a7f.jpg" class="image">
https://cdn2.cdnme.se/cdn/7-2/1307201/images/2013/pic_50e5ad0addf2b33ef600039b.jpg" class="image">
*
Man får både känna sig besegrad och nöjd när man kört 2 h klasser idag.
Numera håller jag mer konditionsbaserade klasser än styrka.
Förut körde jag ju både styrka och funktionell träning regelbundet.
Kände mig grymt svag idag, but I made it.
Vart sjuk så länge så nu börjar träningssuget rejält så har börjat lite smått.. o peppar peppar har det kännts bra än så länge.
Igår tog jag 20-30 minuter rask promenad på löparbandet och varvade det med 1-5 minuter joggintervaller.
Det räckte gott och väl, felet många och även jag gjort / gör är att huvudet vill men kroppen och immunförsvaret kanske tom inte alltid är med.
Men som sagt nu äre ju bara o hålla tummen.
Ikväll blir det lungt eventuellt någon bio, och imorrn bjuder A-k på party, spännande.
=)
*
Oj oj oj, känns som man inte återhämtat sig från jul / nyår, så trött.
Helt sjukt.
Nu har jag tvingat mig upp iaf.
Kaffe med irishcreamsmak =) ( är det ett ord igentligen?? )
Det är tisdag, nej det är bara så det känns, det är ju nämligen torsdag. =)
Nu sitter jag och kollar New York tips på internet, har ju glömt och inte kunnat skriva om det tidigare för den delen heller.
Mamma fyllde 50 här i december och då bjöd Pappa, Emma och jag henne till New york.
Så i juni drar vi =)
Ska bli så kul!! =)
*
Försöker mobilblogga massa jul/nyårsbilder men det går inte.
Blir lite lätt frustrerad faktiskt!!!
Anyways ... nytt år, nya möjligheter.
Känns spännande, har några mål tror jag, eller snarare nyårsönskningar än löften man ska ju nämligen hålla det man lovar.
Kanske postar ut det här på bloggen snart.
Bloggen hade jag tänkt ska få mera liv, bloggen är ju ett redskap för att både hämta och lämna energi, positiv som negativ.
2 / 1 - 13.
Spännande, ska försöka låta detta bli hälsans år, men fokus att råda bot på mitt sjukdomstillstånd.
För jag vill inte vara sjuk, det är ju numera nått jag är.. mer än nått jag har..
Och det är sorgligt.
Idag är det jobbtime, och jag är faktiskt laddad =)
*
.
https://cdn1.cdnme.se/cdn/7-2/1307201/images/2012/pic_50dc18d1ddf2b32cc6006ef4.jpg">https://cdn3.cdnme.se/cdn/7-2/1307201/images/2012/pic_50dc18d1ddf2b32cc6006ef4.jpg" class="image">
https://cdn3.cdnme.se/cdn/7-2/1307201/images/2012/pic_50dc18d69606ee5a804ef536.jpg">https://cdn2.cdnme.se/cdn/7-2/1307201/images/2012/pic_50dc18d69606ee5a804ef536.jpg" class="image">
https://cdn2.cdnme.se/cdn/7-2/1307201/images/2012/pic_50dc18d6e087c35cb347a6c7.jpg">https://cdn1.cdnme.se/cdn/7-2/1307201/images/2012/pic_50dc18d6e087c35cb347a6c7.jpg" class="image">
https://cdn3.cdnme.se/cdn/7-2/1307201/images/2012/pic_50dc18d6e087c35c68c6ec60.jpg">https://cdn2.cdnme.se/cdn/7-2/1307201/images/2012/pic_50dc18d6e087c35c68c6ec60.jpg" class="image">
https://cdn2.cdnme.se/cdn/7-2/1307201/images/2012/pic_50dc1f6ee087c35ccfbf9ba5.jpg" class="image">
https://cdn2.cdnme.se/cdn/7-2/1307201/images/2012/pic_50dc1fa79606ee5a853903ff.jpg" class="image">
https://cdn2.cdnme.se/cdn/7-2/1307201/images/2012/pic_50dc1faae087c35cc1bf214f.jpg" class="image">
